懷孕二十三週孕媽媽指南,注意牙齒保健和定期看牙醫
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懷孕第23週:懷孕第23週注意事項,懷孕第23週了解新手媽媽築巢期,做好牙齒保健舒適度過孕期23週

懷孕第23週,您已經懷孕了近6個月。您的肚子現在變圓了,肯定已經開始想像寶寶的會使您的家中多麼熱鬧,並正在考慮您還需要添購什麼寶寶用品。孕期23週,如果這不是您的第一胎,準備寶寶用品對您來說很簡單,也許您已經留了一些小衣服小襪子給下一胎了。不過如果這是您的第一次,肯定得要花些心思好好準備。

參考:孕中期

您最近常做夢嗎?在懷孕的中期通常會有一些令人驚奇而生動的夢,而這些夢往往會在隔天早上依然印象深刻。懷孕23週注意事項要提醒您,盡量不要將任何一種夢境作為標誌或警告,而讓自己擔心害怕,夢只是我們整理醒著的大腦過多活動的一種方式。

懷孕23週時,女性小腿和小腿肌肉抽筋很常見。有時,抽筋是飲食中鈣或鎂含量低或鹽含量極低的結果。確保晚上睡前喝足夠的水並做一些伸展運動,此外,保暖也很重要,可以在睡前穿上襪子以減緩您抽筋的症狀。

懷孕23週準備:檢視您的購物清單,添購寶寶用品

嬰兒不需要太多的東西就可以感到滿足與快樂,只要有充沛的母乳(或配方奶),舒適的嬰兒床以及乾淨的尿布就行了。安全感與溫暖也是嬰兒必需品,初次準備寶寶物品時您可能會列出一大串清單,深怕自己有所遺漏,不過請不要過分擔心,您還有幾個月的時間可以慢慢添購嬰兒用品。

您應該購買平價而實用的物品,而不是購買昂貴漂亮卻不實際的小東西,因為孩子成長很快,很多東西往往只用了幾次,十分可惜。您也可以向其他父母詢問採買經驗,有些您心儀的寶寶用品可能在他們看來是華而不實,這可以為您省下不少錢。

懷孕23週心情:整理家中物品--新手媽媽的築巢期

在您購買寶寶衣物時,建議您依照尺寸分開收好,把相同尺寸的衣物集中成一包,隨著嬰兒月齡更換。在整理衣服時,您會驚訝原來初生嬰兒的衣服這麼小一件,並且可以使自己熟悉各尺寸之間的差異。

除了整理衣物,您也會想要好好打掃家裡,重新佈置居家環境。您可能突然覺得神采奕奕,想要好好整頓一番。根據加拿大的研究顯示,孕婦會比一般女性花更多時間打掃家裡,也對佈置家中環境有更大的興趣,部分的孕媽媽在第三孕期就開始有這樣的反應,有些人更早,甚至懷孕五個月後就開始了。

在整理家裡時,建議您同時可以考慮家中日後的動線,將尿布台放置在廁所附近,這樣洗好澡的寶寶可以迅速換好尿布和穿上衣服,避免著涼。將嬰兒床放在主臥室您的床旁邊,半夜寶寶哭時您就可以馬上起來查看狀況。此外,如果您計畫親餵母乳,別忘了購買舒適的大枕頭或孕婦枕來方便您餵奶。這些事情頗為繁雜,您可以慢慢準備。建議您避免將事情留待最後一刻才做,以免懷孕後期您得要挺著大大的肚子張羅這一切。在做準備時,找您的丈夫一起幫忙吧!在準備的過程中您會感到十分興奮!看著越來越多的嬰兒用品會讓您感到溫暖和甜蜜,並且成就感滿滿。

懷孕23週身體變化:認識妊娠牙齦炎,做好牙齒保健。孕婦頭痛視力模糊怎麼辦?

在懷孕23週時,您是否注意到在刷牙時牙刷上有沾上一些血液?由於您的荷爾蒙改變,牙齦比一般人更容易感到腫脹、疼痛,甚至容易發炎。「妊娠牙齦炎」在懷孕時容易發生,孕婦發生的機率高達75%,牙齦會容易出血、脹痛,甚至有可能造成牙床萎縮。如果在懷孕前就有牙齦炎,症狀可能會比一般的孕婦更加嚴重。

除了上述這些症狀,如果患有牙周病,口腔狀況不佳,甚至有可能造成胎兒早產和體重過低的風險!牙周病菌會順著血流跑到子宮附近,可能會引起發炎或感染。避免妊娠牙齦炎,請記住每餐飯後都記得要刷牙,可以同時用漱口水或者牙線做好口腔保健。此外,中央健保署提供補助,給付每位孕媽咪洗牙三次(三個月一次),守護孕媽咪的牙齒健康。除了定期看牙醫,飲食方面也要注意避免高糖分飲食,使用含氟牙膏清潔牙齒,掌握以上原則,就可以降低妊娠牙齦炎的發生。

除了牙齒保健,懷孕23週時另一個常見的症狀是頭痛。即使您在孕前不容易頭痛,在接下來的幾週內,頭痛的症狀可能會比您想像中還要多,因荷爾蒙的變化所引發的頭痛頗為常見,壓力和疲憊也可能加劇頭痛的狀況發生。

但頭痛是可以避免的,保持家中通風,多喝水,避免脫水和過熱的狀況。如果您頭痛難耐,可以試著好好大睡一頓,或者吃些東西。但如果同步發生視力障礙,視線模糊突然看不清楚,除了荷爾蒙變化外,也有可能是因為角膜水腫,使眼睛調節能力減弱,可能會患上遠視或者近視。建議您可以先觀察狀況,通常這些症狀在產後會漸漸恢復,這時候再檢查視力才會準確。然而,如果症狀太嚴重,可能是合併不同疾病(例如高血壓或者糖尿病),不單純只是視力問題,還是建議您盡速就醫。

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參考:如何照顧孕婦

懷孕23週孕婦情緒:擔心胎兒健康嗎?

懷孕第23週,您可能會開始考慮想要自然產、剖腹產或者水中生產?即使您曾經生過孩子,但每一胎的症狀都大不相同,生產狀況也難以預測。您可能會收到許多熱心的建議,似乎每個人都是專家一樣。這些建議還有待您一一整理,了解自己想要什麼?如果您不想採納也沒關係,您絕對有權力決定自己該如何生產。

對您而言,最重要的就是胎兒的健康。當您還沒懷孕前可能無法想像,但隨著肚子越來越大,情感的連結也更深,嬰兒已開始成為您生命中最重要的部分,在考慮各種狀況時,嬰兒的安全總是被放在第一順位。

如果您曾有早產的經驗,您可能會擔心自己早產影響胎兒健康,在先前的產檢中醫生就已知道您的狀況。不過,您也可以自己多加注意,在每次產檢時特別留意寶寶的狀況還有子宮頸的長度,避免這種狀況再度發生。

參考:24週早產

除了早產,對於某些爸媽來說這是一段令人擔憂的時刻,幾週前進行的高層次超音波可能帶來令人擔心的結果。在發現問題或者可能引發的併發症後,您與家人可能會考慮是否該繼續妊娠,或者您必須要繼續等待觀察後續胎兒的發育。無論如何,這真是令人擔心得吃不下也睡不好。建議您和醫師多溝通,了解更深入的症狀或併發症,充分了解資訊以後再做決定。

23週胎兒:在媽媽子宮內找到舒適的姿勢

您的寶寶在懷孕23週時體重約為500克,身長不到20公分。他看起來仍然像個小娃娃,但皮膚比脂肪多,寶寶的皮膚生長快於其下層脂肪的沉積速度。

23週大的嬰兒的鼻孔已經張開,不再像以前那樣閉合。同時,嬰兒的肺部也發生變化,繼續發育成長,讓寶寶在出生時可以獨立呼吸不用依賴機器。寶寶開始在肺部形成一種重要物質,稱為表面活性劑,這將幫助他們的微小肺泡在出生時保持張開狀態。

您的寶寶開始可以聽到外面的聲音,如果突然有巨大的聲響,寶寶也會做出反應。同時,吸收了滿滿的鈣質.嬰兒的骨骼也逐漸變硬,因此請記住每天都要攝取大量的鈣,可以多喝牛奶多吃乳製品,甚至可以補充鈣片。

您23週的胎兒可能正在您子宮內舒適地坐著,臀部朝下,頭部朝您的肋骨向上。或者您的寶寶可能正悠閒地躺在子宮中,呈現水平的姿勢,看起來好愜意。目前寶寶的體型比較小,子宮內有足夠的空間可以讓他探索並自己選擇舒適的姿勢。如果嬰兒的姿勢不利於自然產,您也別太擔心,還有時間讓他調整姿勢,慢慢往下轉。

在產檢時.您可以留意一下寶寶的心跳,平均而言,嬰兒的心率是孕媽媽的兩倍。在聆聽固定的節拍時,您會感到非常踏實,代表寶寶十分健康。有些孕媽媽會購買能夠聽到胎心音的工具,以便可以監視嬰兒的心律。其實,如果懷孕過程健康且低風險,其實沒有必要購買,您只需要定期產檢就夠了。

此外,透過超音波可以看到寶寶的心腔和供應給心臟氧氣的主要血管。儘管看起來仍然細小,不過它會隨著寶寶一起生長。在出生時,嬰兒的心臟大約會和核桃一樣大。

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懷孕23週注意事項:了解吸菸對寶寶和家人的危害

保持空氣的流通和杜絕菸害很重要,是每位孕媽咪都要注意的事。坐在車內時,儘管您會感到有些緊,仍然要繫好安全帶。如果您怕勒住肚子,可以把安全帶上下放好,避開肚子的部分,您會感到舒適一點。缺乏新鮮空氣的流通會讓孕媽媽們容易暈車,建議您除非必要,否則不要在大眾交通工具上太久,這會讓您乾嘔不舒服。

如果周圍有人吸煙,請盡可能地遠離他們。如果孕婦吸菸或者吸入二手菸,會對胎兒造成危害。有較高風險使得胎盤鈣化,失去功能,繼而造成早產甚至死胎。殘留的尼古丁也會對寶寶的消化、神經系統與視力、智力造成危害,甚至有畸形的可能。如果您還在吸菸,請馬上戒菸。

此外,三手菸的危害也已經被證實。在家中吸菸,會使有毒物質在家中常留,香菸中至少含有11種有害物質,其中尼古丁揮發後可能會黏在窗簾或者沙發上,對於家中的幼兒和孕婦影響甚大。除了造成兒童的認知、智力缺陷外,也增加哮喘的機率和中耳炎的風險。

除了嬰幼兒和孕婦外,三手菸對於家中的寵物也可能造成健康上的損害,除了引發過敏反應外,還有可能罹患鼻癌和肺癌。可怕的是,三手菸將至少影響環境三個月以上,對於在家中的人或動物都有很大的風險。

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