剖腹產後傷口照顧大解析!帶新手爸爸了解如何照顧產後媽媽
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如何照顧剖腹產後的媽咪:剖腹產後飲食禁忌,剖腹產術後傷口照顧大解析

如何照顧剖腹產後的媽咪:剖腹產後飲食禁忌,剖腹產術後傷口照顧大解析

根據衛生福利部2019年公布的「各總額部門醫療服務指標 」,醫療診所剖腹產率高達四成,高於醫院的33%。醫院剖腹產率在過去三年持平,診所剖腹產率則節節高升,甚至診所剖腹產率在2019年第二季達到40.54%,為近四年最高。然而,世界衛生組織曾提出,有醫療需求的合理剖腹產率是10至15%,由於剖腹產會有腸道沾黏等副作用,因此並不建議自願採取剖腹產手術。

採取剖腹產手術之前,建議您充分與醫生溝通過,了解在手術中的風險。此外,產後的照顧十分重要,剖腹產手術後的新手媽媽恢復時間也比自然產還要長,因此,手術後建議您注重飲食、個人衛生、傷口護理,才能早日康復!

參考: 照顧生產後的媽媽

剖腹產後下床走動

為了早日復原,醫生建議剖腹產後的媽媽盡快下床走動,建議您情況允許的話第一天就可以下床走走看了,最遲到第二天再下床走動也可以。為了避免手術後出現低血壓、頭痛與貧血,在您起身時務必放慢動作,不要逞強,也建議選擇有家人在一旁的時候練習下床走動,以免您跌倒。

如果身體狀況還不適合下床,您也可以在床上先試著伸展身體和雙腿,並且試著轉換姿勢,往左和往右躺,等到身體好些了再下床。

參考: 產後運動

剖腹產後的飲食注意事項

剖腹產又分為腹膜內剖腹產(一般剖腹產)與腹膜外剖腹產,主要差別在於腹膜內是切開腹膜進入腹腔,再切開子宮,而腹膜外剖腹產,則是避開腹腔位置,直接進入子宮。

腹膜外剖腹產的優點是可以直接進食,不必等排氣之後。而腹膜內則需要等排氣之後才能進食,如果您一直還沒排氣,可以試著下床走動,刺激腸胃蠕動。

剛手術後的新手媽媽十分虛弱,剖腹產後飲食上不宜過於油膩與重鹹,您可以先從流質的食物開始吃起,例如牛奶、豆漿和稀飯,等隔天腸胃功能恢復差不多時再吃固體食物。此外,刺激性的食物,例如茶、咖啡、可樂和辛辣食物需要避免,剖腹產後一週飲食要注意不能吃含有酒類的食物,以免刺激傷口。手術三到五天後可以多補充高蛋白質的食物,例如肉類、魚類和雞精等,加速傷口復原。

參考: 照顧產後新手媽媽

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如何照顧剖腹產後的新手媽媽

剖腹產後的排氣:

由於剖腹產時使用麻醉藥,藥物會使腸胃蠕動速度變慢。剖腹產後的脹氣不需特別治療,最好的方法就是多走動!醫生建議剖腹產後的媽媽多活動身體,最好能下床走動,這是刺激腸胃蠕動最好的方式。

營養:

生產後身體虛弱,您更應該注重營養,不要吃生冷的食物,並且保證您吃下去的東西都有煮熟,否則容易引起消化系統的疾病。

除了一日三餐,如果您因為哺乳而一直感覺很餓,可以在三餐之間吃些水果或者小點心。建議您多吃蔬菜水果避免便秘,也要喝足夠的水。由於哺乳媽媽對於熱量的需求變多,因此您需要吃下更營養的食物。在日常飲食中,您需要特別注意攝取以下營養素:

- 蛋白質:蛋白質可以幫助您修護傷口,動物來源的蛋白質(肉、魚、蛋和牛奶)和植物來源的蛋白質(豆腐和各種豆類製品)都是很好的選擇。

- 鈣:您可以多喝牛奶、豆漿,吃雞蛋、蝦和豆類製品。

- 建議餵母乳的媽媽可以補充鐵劑和葉酸。

參考: 產後應該吃什麼?

清潔與衛生:

剖腹產後約2至3天,您就可以洗澡和洗頭了!但請注意:

- 洗澡時動作快,不要在水中浸泡太長時間。洗完頭髮後,立即使用吹風機!

- 建議您用熱水洗澡,洗澡後仔細擦乾身體,穿好衣服再出去。洗澡後立即穿襪子,也可以圍上圍巾或戴上帽子以免著涼。

充分睡眠:

建議您多睡覺,好好休養。確保您每天至少睡8至9個小時,在睡眠過程中將有助於您的身體恢復健康和精力。

家人配偶的支持:

除了以上這些照顧新手媽媽的要點之外,家人和配偶的支持鼓勵是最重要的!這讓產後的新手媽媽感覺自己不孤單,可以更有信心面對之後恢復身體和照顧寶寶的挑戰。

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